唐楼办公室之中。
唐楼在进行推拿、核心肌力恢复训练之中的第一步推拿。
作为常见的中医治疗手段，施以滚法、弹拨法、斜板法、擦法以及改良斜板法等推拿手法能够促进腰部劳损部位血液及淋巴循环，促进炎性物质消散，能起到良好的软组织松解作用。
尤其是在唐楼的三星推拿术之下，精准的推拿力度，全程保证了王少杰的耐受度。
30min之后，王少杰整个人都是重获新生一般，尤其是之前还有些微微酸醋的腰背肌，非常的自在。
“唐医师，你的推拿技术真的是太棒了，比黄医师厉害太多了。”
王少杰当然知道，唐楼的推拿方式其实和黄海全的并没有太多区别，但是疗效却好了太多。
就好比古代的门派之中，同一套武功，有的人练完还是江湖三流，而有的人就能够武林称尊。
唐楼年龄比黄医师小的多，只能用天赋异禀来解释。
唐楼推拿完之后，自然是没有松懈，继续指导王少杰开始进行腰腹肌协同训练：
“接下来我会教你做一套腰腹肌的恢复练习，之后你每六个小时做一组，等到明天晚上六点做完最后一套，就可以痊愈了。”
“好。”
感受着实实在在的腰部疗效，王少杰对于唐楼已经是心悦诚服，一个动作也不敢听漏了。
“整套训练首先取取仰卧位，保持两侧下肢屈曲，保持其处于被动固定状态，双手抱于头后部，保证上半身能够主动抬起，如此反复，每组20次。”
王少杰做了一遍，不愧是运动天才，完成的非常准确，动作也记得很牢。
唐楼赞许的点了点头，继续严谨的传授到：“接下来就是仰卧抬腿运动。依旧保持仰卧位，双手放于身体两侧，两腿同进行伸直动作，随后借助腰腹力量使双腿抬起，高度超过水平45°，坚持30s，还原伸直平躺动作，每组20次”
“明白。”
王少杰非常认真的按着唐楼的指示，做着动作，在唐楼的运动医学专家的天赋之下，痊愈速度可见的增快。
“非常好，接下来就是第三个动作，要借助训练房的器材：悬垂腿平举训练，手握单杠，双腿离地，缓慢收复腹肌直至双腿与地面平行，根据患者耐受情况尽量保持，随后还原，每组20次。”
王少杰认认真真的记了下来。
“这一套腰背肌协同训练，首先能够降低你后部韧带张力，加快肌肉及其筋膜的淋巴及血液循环，促进肌肉酸性代谢产物的代谢作用，减轻肌肉疲劳，第二还能提升脊柱稳定性，降低腰部运动损伤引起的小关节、椎间盘以及局部韧带劳损，第三就是提升腰腹部肌肉的躯体支撑作用，相对降低腰椎负荷...所以，以后也可以坚持锻炼，对你的腰腹非常有好处。”
王少杰兴奋的
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