当我滔滔不绝地讲到这儿时。
我注意到，强尼，瑞秋的目光非常认真。他们在侧耳倾听。我讲的很慢，因为这涉及很多的专业词语，另外，我的英国伦敦腔也不是很地道。但显然，这丝毫不会阻碍他们倾听。
由此，我想到以前上学时候，跟同学们探讨中医的导引术。
类似站桩的功法。
结果，我看到的是，要么对此不屑一顾，认为是骗人的东西。要么说的玄乎其玄，真气，九阴，九阳，紫气东来，元婴炼成……
从没有哪怕一个人，认真去思考，老祖宗这些东西的理性内容！
还有一次，我早上起来，站三体式。
被同校的女生鄙视了。
好傻，好丑！
是的，国术，没有一样儿是好看的。
全都傻，丑，呆。所以，要选没人的地方练习。
洋人们，很理性。能够跟真正懂这些知识的国人，一起用一个理性的态度来对待国术。
ok！
老师教的开心，学生们，学的也起劲。
其实，我不想看到，若干年后，太极、形意、八卦的变成美国，日本的国术。
但是，按目前这个形势，玄呐！
继续教……
松静桩的核心思想，是通过放松肌肉，强调锻炼，骨骼，筋腱和脏腑的生理机能。
其姿势跟浑圆桩一样。（不懂的，几家大的视频网站，都有这样的教程。另外，有不少论坛，也有很多人的学习心得。当然，也可以站短或私信给我，我很乐意帮助大家了解。）
站的时候，强调一个松字。放松，全身的放松。
结果，强尼刚站了不到三分钟，全身大汗，腿打哆嗦。最后，实在坚持不住，扑通就坐到了地面上。
“先生，怎么会是这个样子？”强尼不解。
我却说：“非常好，你能站到浑身哆嗦，就已经入门了，这说明，你全身的肌肉，正在进行一种自我调整，向着好的方面调整，纠正以往的错误，然后让它们变的更加健康，拥有持久的爆发力和耐力。”
好！强尼听了我的话。
继续，站！
大半个下午过去。
按强尼的话说，这个站立的训练方法，如果不放松肌肉，他能坚持很久，差不多，一个小时，好像都没问题。可如果放松，他最多，十分钟。
我告诉他，继续保持放松状态！
如果坚持以肌肉力量站立，那么，可是会站出毛病的！
放松，是王道！
松了一下午。
傍晚，饭前，做了个测试。
结果显示，强尼的深蹲力量，增加了十公斤！
不要小看这十公斤，只有玩过深蹲的人才知道，十公斤意味着什么。
而当强尼试着又加了十公斤，还想再蹲的时候。
我阻止了他。
“你如果再这样加重，可能你还会成功，但你的身体，却会因此而留下创伤。因此我劝你现在最好是休息。”
锻炼是一个日积月累，年复一年
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